焦慮癥是日常生活普遍的精神性病癥之一，病人會主要表現為手顫流汗，心神不安等病癥，是十分令人頭痛的病癥。因此，許多病人期待選用中藥材治療焦慮癥。那麼，焦慮癥吃啥中藥材好用？

治療焦慮癥的中藥方劑一

肝氣郁結型的人常敏感多疑，無端難過落淚生氣，女性通常會出現乳房疼痛，月經紊亂等病癥。建議采用佛手玫瑰茶。

佛手玫瑰茶

香薄荷5克，佛手10克，玫瑰5克，用開水沖調代茶飲。

治療焦慮癥的中藥方劑二

肝火旺型的人脾氣不好，心態非常容易興奮，常口干口渴、睡眠質量不穩定、人體炎熱、排便不暢或大便黏膩等。建議采用夏枯草黃菊花茶。

夏枯草黃菊花茶

夏枯草8克、金銀花茶10克、黃菊花10克，用開小水泡。

治療焦慮癥的中藥方劑三

肝陽上亢型的人心浮氣躁愛生氣，常常面部潮紅眼赤，頭部脹痛，腰酸腿軟，常見于高血壓病人。建議采用決明子茶槐花茶：決明子茶20克，枸杞10克，黃菊花、海棠花、綠茶葉各5克。肝郁脾虛型的人情緒抑郁癥，愛生氣，另外伴隨腹脹腸鳴沒胃口，排便偏稀等病癥。建議食用薏苡仁薄荷茶。

薏苡仁薄荷茶

佛手10克，薏苡仁10克，茯苓10克，香薄荷5克。

緩解焦慮的食材

1.魚和干果

是最可以緩解焦慮的食材。有實驗說明，淡水魚食品和干果中常含的必須脂肪酸有利于緩解焦慮和消沉心態，令人快速開心起來。大馬哈魚、亞麻油、干果和生雞蛋都帶有很多的該類“開心因素。

2.西蘭花

科學研究工作人員發覺，欠缺葉酸片會造成腦中的血清素降低，在5月后都出現難以入睡、記憶減退、焦慮情緒等病癥。基本上全部的瓜果蔬菜和新鮮水果都帶有葉酸片，但西蘭花數最多!

3.大櫻桃

艷麗欲滴的大櫻桃不止美味，并且還和阿司匹林一樣合理。英國密西根大學的專家覺得：吃20粒大櫻桃比吃阿司匹林還合理。

4.香蕉蘋果

是最普遍的緩解焦慮的食材。香蕉蘋果不但美味可口，并且帶有一種稱之為黃酮的物質。黃酮能夠提升精氣神和提升自信心，并且香蕉蘋果是谷氨酸和維生素b26的非常來源于，這種都能夠協助我們的人的大腦生產制造血清素。

5.低脂牛奶

牛乳素來就會有鎮定、緩解心態的功效，特別是在對生理期女士非常合理，能夠幫他們降低焦慮不安、狂躁和焦慮情緒的心態。而挑選低脂牛奶，肯定不防礙美媚的“塑形減肥方案”。

6.藥草茶

很多藥草都是有釋放壓力的功效，包含圣約翰草、甘菊、青檸檬等。在挑選這種藥草以前，一定要與專業人員開展溝通交流，尤其是在服食別的藥物或懷孕、哺乳期。