人體伴隨著時光也一點點的不大好了，逐漸會出現優質蛋白質的外流和骨骼的問題，這個時候補充優質蛋白質就很重要，那麼，孕婦鈣片是早晨吃還是晚上吃？孕婦鈣片何時吃比較好？
早晨跟夜里全是血鉀成分較為低的時間范圍，都很合適補鈣補鋅。可是相對來說，夜里孕婦鈣片的消化吸收實際效果可能會比早晨更強。
由于身體在不斷清除舊的提升新的骨骼組織中需要很多的鈣的作用，而這一全過程大概在人睡熟的零晨3、4點的情況下速率更快。因此，以便保證身體的鈣指數值更為平穩，合適晚上吃孕婦鈣片來補充鈣。
晚上吃孕婦鈣片并不代表著臨睡前吃，只是需要間距入睡有一段時間
最好臨睡前4~5個鐘頭的情況下吃孕婦鈣片最好是。而孕婦鈣片又規定在餐后吃，因此晚餐也不能吃的過遲。
晚上吃孕婦鈣片不善的傷害
假如晚飯吃的太遲，而吃了孕婦鈣片之后又立刻睡著了，長期性那樣不僅會引起消化道疾病，并且非常容易患尿道結石。這是由于鈣被結腸消化吸收運用以外，也有一部分會伴隨著泌尿系統排出來身體之外，人的排鈣高峰期經常是在飯后的4~5鐘頭，當排鈣高峰期來臨世人已睡熟，那樣，尿里便會儲留在尿道中，堆積出來，長此以往，慢慢便會擴張產生尿道結石。
補鈣補鋅的最佳時間是在每日的睡前。在一日三餐中，身體能夠從食材中攝入300-400mg，乃至大量的鈣。當身體根據鈣調節機制從尿里排出來鈣時，血液可隨時隨地從食材中獲得鈣的補充，以保持血鉀的水準。
