維他命C針對(duì)大家而言確實(shí)是非常好的保健產(chǎn)品，如今也是有很多人會(huì)挑選去藥房選購(gòu)一些維他命C來(lái)服用，例如如今十分時(shí)興的維c泡騰片。但實(shí)際上補(bǔ)充過(guò)多的維他命實(shí)際上對(duì)身心健康會(huì)導(dǎo)致不太好的影響。要想健康的身體，根據(jù)平衡的飲食搭配來(lái)補(bǔ)充維他命是最好是的方式。盡管說(shuō)維c泡騰片能出示很多的維C，可是在這里以前我們得先了解一下維c泡騰片的副作用，隨后再?zèng)Q策是不是能夠常常服用。

維c泡騰片能出示很多的維C給我們，可是假如一天服用過(guò)多得話，非常容易造成腹瀉等病癥。一天以內(nèi)，攝取了3、4克上下的維C便會(huì)加快結(jié)腸的腸蠕動(dòng)速率，比較嚴(yán)重時(shí)便會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等病癥。

長(zhǎng)期服用維c泡騰片來(lái)提升身體維C成分得話，會(huì)降低胃腸消化吸收維生素b212的量，家里貧血癥狀。假如病人是先天欠缺6-硫酸銨葡萄糖得話，每日攝取5克以上的維他命C便會(huì)造成血細(xì)胞裂開(kāi)，情況嚴(yán)重還會(huì)繼續(xù)危機(jī)到性命。

大家往往喜愛(ài)喝維c泡騰片不僅是它能補(bǔ)充維他命C，它的口味也很好，有很多人都喜愛(ài)將泡騰片作為飲品喝。那樣會(huì)促使我們攝取過(guò)多的糖份，另外也會(huì)造成牙齦流血。長(zhǎng)期那樣服食，還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致結(jié)晶體，變成泌尿系統(tǒng)結(jié)石的一種發(fā)病原因。

盡管說(shuō)維c泡騰片的口味非常好，又能協(xié)助我們補(bǔ)充維他命C，可是長(zhǎng)期性取決于泡騰片，除開(kāi)出現(xiàn)上邊常說(shuō)的維c泡騰片的副作用以外，一旦終止服食，很有可能會(huì)導(dǎo)致反跳性壞血病。最好是的方法便是根據(jù)攝取不一樣的食材來(lái)補(bǔ)充維C。