一般來說，發熱時人體體溫不超過38度不是建議吃藥或是就診醫治的，能夠在家里根據物理學的方式退熱，物理學退燒的方法有很多，在家里沒有退熱藥的情況下，應用這種方式還可以快速退燒，那麼沒有藥品如何快速退燒？

物理退燒的恰當方式

1、補充液體

當覺得熱時，人體會出汗熱管散熱。但假如外流大多數水份；比如發燒時，人體會關掉皮脂腺，以阻攔進一步的水份外流。這使人體更難應對發燒。對策便是補充液體。除開溫開水，醫生和護士更喜好以下各種各樣飲品。

血壓、果菜汁

這種液體含豐富多彩的維生素及礦物，尤其是甜菜汁及紅蘿卜汁。假如想喝西紅柿汁，應取用低鈉的商品。

血液、草茶

盡管一切茶皆出示液體，但一些非常合適發熱時喝。有一種是將相等的干迷迭香、菩提花(linden)及甘菊(chalnomiie)混和。迷迭香有抑菌作用，甘菊緩解炎癥，菩提花推動出汗。將1湯匙的所述化合物故入1杯開水，浸5分鐘，過慮并趁溫的情況下喝，一天多次。

補充、菩提花茶

這茶獨立喝也很好，有推動大量出汗及其退熱的作用。將1一茶匙菩提花添加l杯開水中。依所述方式制取，趁著熱喝，一天多次。

負重、柳樹皮

柳樹皮帶有豐富多彩的水楊酸鈉，它是與阿斯匹林相近的化合物，被覺得是"純天然的退熱藥。"泡成茶，酌量食用。

足月、黑接骨木

它是另一個傳統式的退熱藥。若不適合阿斯匹林，能夠應用黑接骨木荼，做法與所述同樣。

軟管、冰

假如嘔吐情況不比較嚴重，能夠吃冰塊退熱。在制冷盒里倒進水果汁，冰成冰塊兒。以便誘惑發燒的小孩子，可在冰盒的每一格內放進紅提或草莓苗。

2、冷敷法

具體做法：

用冷純棉毛巾敷在額頭，純棉毛巾變暖后再用冷浸水后再次敷用。也能用涼水袋或醫用冰袋敷實際效果較用冷純棉毛巾敷額頭好些。將暖手袋中灌進涼水或放進碎冰塊兒，墊上一層布后枕于頭下，小醫用冰袋可放到腋根處。

留意：

選用冷敷法時，要查驗醫用冰袋是不是滲水，而且在全過程中應當定時執行拆換袋里的涼水。

2、溫開水冼澡

假如發熱時精神面貌好的情況下，能夠根據洗溫開水來協助減溫。

常見問題：

溫度要留意，應當調整在27-37攝氏。由于溫度太過高造成全身毛細血管擴張、提升氧耗，非常容易造成缺血性氧氣不足，加劇病況；而溫度太低則可能因著涼而加劇病況。

3、35%酒精擦浴

乙醇能軟化血管，揮發時候帶去很多發熱量，嬰幼兒發燒時能夠根據乙醇協助減溫。

具體做法：

提前準備75%的乙醇100ml，加溫開水相等，維持溫度在27-37攝氏上下，不可以低溫，不然會造成肌肉收縮，導致關注度又回暖。酒精擦浴時，用小毛巾從小寶寶頸部剛開始擦洗，從上向下擦，以拍擦方法開展，腋下、腹股處表皮主動脈和血管豐富多彩的地區要擦至皮膚略微泛紅，有益于減溫。

留意：

小寶寶胸脯、腹部、腳掌不必擦，以防造成副作用。

4、溫水洗腳

泡足能夠推動血液循環系統，減輕不適感，另外還能協助減溫。

具體做法：

泡足可以用足盆或小桶，倒進2/3盆水，溫度要稍高于平常，溫度在4零攝氏度上下，以小寶寶能融入為標準。泡足時母親撫搓小寶寶的兩腳丫，即便毛細血管擴張，又能緩解發燒產生的不適。

5、多飲水

發燒是一個人體耗費水份的全過程，發熱時多飲水能夠加速大量出汗、小便，推動身體的內毒素及其新陳代謝廢棄物排出來，有利于病況盡早康復治療。

留意：

1、飲水時要少量多餐喂溫水，或適當給與口服補液鹽，讓身體出汗或小便以助減溫，另外防止脫水。

2、罐裝水果汁、果奶等糖份高，血漿滲透壓高，會加劇小孩腸胃承擔，不建議喝。