有關腎俞穴和腰眼的部位，堅信很多朋友并不了解，腰眼穴在腰部，坐落于第四椎間盤橫突下，旁開約3.5寸凹痕中，平常長坐，常覺腰部酸脹處就是。針對腎俞穴和腰眼的方位圖，下邊跟隨我看來一下吧。

標準選穴

腰眼穴在腰部，坐落于第四椎間盤橫突下，旁開約3.5寸凹痕中，平常長坐，常覺腰部酸脹處就是。

工作經驗選穴：病人俯臥位，先取與髂嵴齊平的腰陽關穴，在與腰陽關穴相平上下各旁開3.5寸處選穴。

穴道解剖學

腰眼穴下有皮膚、皮下組織組織、背闊肌和骶棘。遍布有第三、四、五腰神經后支。在背闊肌、髂肋肌中；有第二腰動、靜脈骨間支；布有第十二胸神經后支兩側支，第一腰神經兩側支。

腰眼穴下有皮膚、皮下組織組織、背闊肌和骶棘。遍布有第三、四、五腰神經后支。

層級解剖學：皮膚中央皮下組織組織中央背闊肌中央腰方肌。

穴區神經、血管：淺部有第3腰神經后支的皮支遍布I深層次有第4腰神經后支的肌支和腰主動脈遍布。

腰眼穴的作用

腰眼穴的的功效能夠強腰健腎。主冶癥狀：孱弱羸瘦，肺結核，腰痛，腹痛，婦科病，解渴，尿頻尿急，尿床。

推拿腰眼穴的功效

1、揉腰：雙手握緊拳頭，用大拇指掌指關節緊按腰眼，作轉動用勁按揉30~50次，以腰酸脹為宜；

2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用勁左右擦動，姿勢要迅速強有力，發熱才行；

3、點揉：兩手背部，以中手指指腹切實，點按在脊柱的橫突，其他手指頭切實于中拇指左右，以輔助點揉使力。兩手要盡可能背部、上夠，但凡手可以及的橫突和橫突下凹痕中的穴道，均應逐一點揉，直到陽關穴下(即第五椎間盤橫突)，反復30次上下；

4、捏拿腰部肌肉，用兩手大拇指和無名指另外捏拿脊柱兩邊的骶棘肌。從上到下各自捏拿、提放腰部肌肉，直到骶部。這般由上而下捏拿4次；

5、顫動腰部肌肉：兩手掌根處輕按腰部，迅速左右顫動15-20次；

6、敲擊腰骶部：兩手握空掌，以拳眼用勁，有節奏感地更替敲擊腰骶部，留意由手腕使力，幅度輕一點，從上至下，反復敲擊15~30次。

成年人常常搓腰眼，能預防寒癥造成的腰痛癥。現代科學科學研究證實，推拿腰部既可使部分皮膚里豐富多彩的毛細管網擴大，推動血液循環系統，加快新陳代謝物質的排出來，又可刺激性末梢神經，對中樞神經系統的柔和刺激性，有益于病損組織的修補，提升腰椎間盤的體力。

推拿腰眼穴能補腎

中醫學覺得，用掌搓腰眼，不但可輸通帶脈和健壯腰脊，并且還能具有聰耳清目、固精益生產腎和益壽延年的功效。

成年人常常搓腰眼，來到老年人可維持腰部伸直，還能預防寒癥造成的腰痛癥。

現代科學科學研究證實，推拿腰部既可使部分皮膚里豐富多彩的毛細管網擴大，推動血液循環系統，加快新陳代謝物質的清除，又可刺激性末梢神經，對中樞神經系統的柔和刺激性，有益于病損組織的修補，提升腰椎間盤的體力。

因此，推拿腰部對漫性腰肌勞損、急性腰扭傷可具有不錯的預防功效，針對腰椎間盤癥、坐骨神經痛等病也是有一定功效。

腰眼穴部位：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4椎間盤橫突下，旁開約3.5寸的凹痕中。

按摩手法

自身推拿時，先找第4椎間盤橫突這一直線。它的找法是，當我們兩手插腰的情況下，從后能觸到腰部的骨骼，此為人體解剖學中的髂嵴，髂嵴恰好與身體的第4椎間盤橫突相平。

隨后，從正中心線剛開始量出一個手掌心再多一點的間距，就是腰眼穴所屬。

一般來說，推拿時人體坐正，雙手握緊拳頭當然背向后邊，用無名指突起的拳眼緊按腰眼穴并做轉動用勁按揉，以酸脹為宜。

每一次能夠揉5分鐘，長期性堅持不懈有非常好的強腰健腎作用。

穴道搭配

肺結核融解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺艾灸療法直刺或橫刺1.5～2.5寸。