風池穴、風府穴都位于頸后部,風池穴位在斜方肌上端和胸鎖乳突肌之間,風府穴位位于頸后中點上方1厘米,兩面斜方肌之間的凹陷處。 風池處、風府堵塞指按壓兩個穴位區都有明顯的酸脹疼痛感,從針灸經絡的角度來看,有可能是由于氣血運行不暢造成的經絡不通所致,風池、風府穴區域包括人體頸項部的主要肌肉,如斜方肌、胸鎖乳突肌、枕頭頸部肌肉緊張所致。 在治療上要以氣血運行、疏通經絡、舒筋活血為主要原則,通過一般療法、中醫理療等方法進行調理。
1、局部熱敷:因長期暴露于寒冷環境,寒涼之氣侵入頸項部,造成頸項部氣血運行障礙、肌肉收縮拘攣,導致風池、風府穴區域出現不適。 可以用暖水袋進行局部熱敷幾分鐘,促進局部血液循環,疏通經絡,從而減輕局部肌肉的緊張;
2、頸活動:長時間伏案學習、工作、玩手機、玩游戲等,除了造成風池、風府穴明顯酸脹疼痛外,還會出現頸部左右旋轉、抬頭低頭等活動障礙,從而加重頸椎的負擔。 病人可以慢慢做頸部"米"字操,緩解局部肌肉攣縮,同時要注意生活習慣的調節,避免長時間保持一個姿勢,以免加重頸項部肌肉負擔。
1、針灸:風池、風府穴區出現不適已影響了病人日常生活和情緒,可以去針灸科就診。 針刺比較安全,風池穴位于胸鎖乳突肌上端和斜方肌之間,通過針尖接觸和枕下斜方肌和胸鎖乳突肌肌腱,通過小幅度點刺可以起到松解局部肌肉攣縮、放松肌肉的作用;
2、刮痧:風府穴下方部位有延髓,針刺比較不安全,可以用刮痧板進行局部刮痧,中間從風府穴刮痧到大椎穴,兩側從風池穴刮痧至肩井穴,能有效促進局部血液循環,加速局部肌肉代謝,疏通經絡,從而緩解局部不適感。
