推拿支溝穴能夠減輕脅肋痛、肘臂痛、嘔吐、耳鳴、耳聾、便秘等，對身心健康益處非常多，盡管支溝穴是人體經絡穴位之一，在平時大伙兒聽聞的也較為少，有很多人也不掌握支溝穴，因此針對支溝穴的具體地址一般非常少有些人掌握的非常清晰，下邊詳細介紹支溝穴的精確方位圖。
支溝的精確方位圖
支溝穴坐落于上臂骨間，在當陽池與肘尖的聯線上，腕背縱紋上三寸，尺骨與橈骨中間。是三焦經氣血的歷經之處，為手少陽三焦經的常見俞穴之一。
支溝的功效
支溝有疏利三焦、聰耳利脅的功效，針對便秘、肋間疼痛、耳鳴、耳聾、熱癥、腰扭傷等有輔助治療效果。
便秘按摩支溝立刻奏效嗎
實際效果因人而異，有些人效果好，有些人奏效比較慢。
支溝穴有清熱解毒的作用，它關鍵清三焦熱，也就是我們說的手、足、心三個部位。而便秘的關鍵原因便是身體津液不足，過度干躁，根據推拿支溝穴，可以將肝火降低，進而緩解便秘，可是肝火降低以后便秘減輕的時間并不一定的，因此不可以夸下海口說立刻就能奏效。
此外，一些習慣性便秘的老年人，還可以常常推拿支溝穴，可以經絡疏通、通關通竅，針對醫治老人習慣性便秘也是有實際效果。
支溝怎么找
方式一：抬臂，從腕背縱紋圓心直上量4橫指(即3寸)處，在上臂尺骨與橈骨空隙圓心，與間使相對性，用勁輕按有酸脹感。方式二：抬臂，在陽池與肘尖的聯線上，腕骨間遠側縱紋上3寸。
支溝穴怎么按摩
支溝穴按摩手法：用左手四指搭在右手手腕子正下方，大拇指指肚推拿在支溝穴上，柔和大圈推拿，幅度要滲入以部分有酸脹感為宜，每一次推拿1分鐘上下，隨后股票換手。
此外，還可以應用艾灸貼柔和灸支溝穴位置，一樣可以具有疏利三焦、聰耳利脅的實際效果。
支溝照海排排便
這話來自中醫針灸詞賦《玉龍歌》，傳為扁鵲所做，在其中提及：“排便閉結不可以通，照海明晰在足中，更把支溝來瀉動，深知妙穴有絕學。”疏忽便是支溝穴配搭照海穴一同艾灸穴位，潤腸通便的實際效果更強。
