可通過運動前熱身、調整呼吸、注意保暖等方式避免岔氣，具體情況可到醫院進行相關咨詢。
1、運動前熱身應在運動前充分熱身，及時調節人體內生理系統的機能，滿足器官需求，避免上述癥狀。
2、調整呼吸在平時和運動中應調整呼吸，避免呼吸紊亂，調整好呼吸節奏，可有效避免上述癥狀。
3、注意保暖平時應注意保暖，避免寒氣入侵體內，從而造成上述癥狀，可在一定程度上避免岔氣。
如果出現岔氣的現象，建議患者可通過熱敷或按摩等方法緩解癥狀，如癥狀無法得到緩解，應到醫院及時就診。
如何避免岔氣呢
作者：xiaobao9 時間：2015-10-27 14:59:57 來源：
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