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??隨著人們物質(zhì)文化不斷充裕，越來越多人逐漸開始關(guān)注了養(yǎng)生問題，近幾年關(guān)注關(guān)注養(yǎng)身的朋友一定對(duì)中里巴人養(yǎng)生法不陌生，他所出版的書籍中將一些中醫(yī)上復(fù)雜難懂的養(yǎng)生法通過自己獨(dú)特的見解翻譯成為了我們我們讀者通俗易懂的一些知識(shí)，近幾年受到了很多養(yǎng)生人士的推崇和歡迎，所以今天我就來給大家講一下中里巴人所代表的養(yǎng)生法主要包括什么？

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??每天梳頭300下百病都能“消”

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??“每天梳頭是一件極為重要的事，因?yàn)槭犷^實(shí)際上就是在梳經(jīng)絡(luò)。別小看梳頭，靠它就能打通人體的很多經(jīng)絡(luò)，當(dāng)打通經(jīng)絡(luò)后，再集中看哪個(gè)穴位有問題，有針對(duì)性的去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。”被中里巴人這么一解釋，梳頭這樣最“平時(shí)”的動(dòng)作頓時(shí)形象“高大”了許多。

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??中里巴人解釋說，“頭的側(cè)面全是膽經(jīng)，有20多個(gè)穴位。只要一梳，膽經(jīng)上的20多個(gè)穴位一網(wǎng)打盡，有疼痛的地方就證明有阻塞，然后反復(fù)揉，一定要把結(jié)節(jié)、疙瘩揉開。如果怕梳頭多了傷毛囊，可以將指甲剪平，用10個(gè)手指肚來梳

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??身心不合一不如不鍛煉

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??現(xiàn)在，越來越多的人為了鍛煉身體而“鍛煉”，每天強(qiáng)迫自己在跑步機(jī)或是器械上“出汗”。對(duì)此，中里巴人表示了反對(duì)的態(tài)度。“心里不想鍛煉，肢體就很容易受傷。”

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?廣譜抗菌方法——打噴嚏

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??再介紹“打噴嚏”之前，中里巴人先解釋了一下“疾病”二字的含義。‘疾’中的矢有箭的意思，意思是從外面來的侵害；‘病’中的丙有心火的意思，也就是說心里上火。心里一焦慮就容易氣滯形成血淤，血淤就像一個(gè)個(gè)泥坑，為病菌提供了溫床。百病心生，百病從氣生。

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??減肥其實(shí)挺簡(jiǎn)單對(duì)于現(xiàn)在很多女性節(jié)食減肥的方法，中里巴人表示強(qiáng)烈的反對(duì)。“減肥和養(yǎng)生其實(shí)并不矛盾。正確的減肥理念是添加氣血能量，排除體內(nèi)垃圾。”

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??中里巴人解釋說，贅肉是身體不能帶走的垃圾，因?yàn)槿鄙傩迈r血液的吸收，把血液引過去，就把贅肉帶出去了。而為了愛美的女性能夠健康的減肥，他還介紹了兩種易行見效的“減肥方法”——推腹法和跪膝法。

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??以上給大家介紹了幾種關(guān)于中里巴人養(yǎng)生的方法和理念，在他的書中還有很多像這些的養(yǎng)生方法，但是中里巴人也是一個(gè)備受爭(zhēng)議的養(yǎng)生學(xué)者，所以我們?cè)谑褂眠@些養(yǎng)生方法時(shí)，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的養(yǎng)生方法，才能讓自己的身體更加的健康和強(qiáng)壯。

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