有的朋友們會(huì)感覺當(dāng)一晚上沒睡好的時(shí)候就會(huì)覺得前額頭疼的厲害，這時(shí)候是由于大腦休息時(shí)間不夠，導(dǎo)致大腦供血不足引起的，當(dāng)然引起頭痛的原因也有很多種，具體的治療方法也需要對(duì)癥下藥，下面就讓我們來看看頭疼的按摩方法吧。

(1)先用大拇指指瑞，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次;再用大拇指指腹，沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，左右手往返交替，各9次。

(2)用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽，左手食、中兩指推向右，再抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

(3)用一指撣椎法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)服角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作平躺的“8”形，往返推約8～10遍;或?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上，用食指一側(cè)輪著刮眼眶，方向向上，往返9次。

(4)用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時(shí)釣方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(觀)各15秒.以稍感酸脹為度;用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘：

(5)一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屆，在太陽穴旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)太陽穴旁，每側(cè)各18次。

(6)用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左有眉弓、太陽穴，每個(gè)部位各49次。

取坐位，每天晨起1次，每次15分鐘，長期堅(jiān)持：

(1)先進(jìn)行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次。

(2)然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次。

(3)分別用左右手揉擦對(duì)側(cè)前頸各10次：

(4)揉拿對(duì)側(cè)肩井穴各10次。

(5)隨后擦后頸部10次，上下移動(dòng).抓住后頸，依次用大拇指揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴，并用拇指對(duì)頸背部痛點(diǎn)按揉。

(6)最后，一手托枕部，另一于反掌托下巴，在進(jìn)行輕柔的徐徐牽引下旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)數(shù)次。

(7)手臂麻木者.可沿上臂、前臂揉搓，并且點(diǎn)按曲池、合谷等人位;頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。

多數(shù)的頭疼與腦神經(jīng)有關(guān)，當(dāng)然，當(dāng)大家休息時(shí)間不夠的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致頭疼，這時(shí)候需要大家適當(dāng)?shù)男菹ⅲ嬍成弦惨⒁馐秤们宓氖澄铮灰疽梗ＷC給腦子充足的時(shí)間休息，這樣才會(huì)讓血液循環(huán)規(guī)律，擁有一個(gè)健康的腦部。