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用艾葉泡澡的作用

作者:xmdgz  時間:2015-05-11 22:23:47  來源: 大眾養生網

用艾葉泡澡的作用

?艾葉可以和精油一起用,效果不錯泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。打開艾葉沐浴香包,取出內袋,放到塑料盆中,加入3—4升100攝氏度的開水即可,浸泡5分鐘,然后放入浴盆中,加適量溫水,調制成適合自己沐浴的水量即可。

艾葉沐浴對水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜,但對風濕和痹癥患者可以適當延長一些,身體處于出汗狀態,感覺板結於堵部位緩解或消除為佳,可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下;老年人可以適當延長沐浴,但是不易過長。

高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少,不要超過30分鐘艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效,沐浴后的肌膚有很好的滑潤感;浴液呈現黑紅色,不會染污肌膚,浴后清水沖洗擦干即可。

沐浴后注意保溫防止受涼。一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠質量。對于風濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時間堅持。

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