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吃什么去皺紋

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-14 12:05:24  來源: 大眾養生網

一般情況下吃富含膠原蛋白和維生素的食物有助于減輕皺紋,但具體效果也是因人而異,必要時可采取物理方法祛除皺紋。

1、膠原蛋白

隨著年齡增長會導致體內的膠原蛋白流失,平時不注重護理也會導致皮膚嚴重缺失,引起皮膚松弛,出現皺紋,但是可以多吃富含膠原蛋白食物,比如豬皮、阿膠、銀耳等,能夠防止膠原蛋白流失,補充皮膚營養。

2、維生素

維生素在皮膚的代謝中起到重要作用,缺乏維生素C、維生素E等因素也可能會引起皺紋,需要多吃富含維生素的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、番茄等。

3、物理方法

如果產生皺紋通過調整飲食效果一般不是特別理想,必要時可以通過激光來緊致肌膚,能夠有效的祛除皺紋。

平時也要做好皮膚的護理,避免太陽照射。

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