平時在日常生活中多數人，尤其是中老年人群，都有泡腳的習慣。經常晚上泡腳可以消除一天中的疲勞，可以很好的讓腳得到放松。部份人會選擇用清水泡腳，也有人會選擇用一些中藥或是用醋和生姜等來泡腳。今天我們就來祥細下用醋和生姜泡腳的好處和泡腳時的一些常見的注意事項吧。

??生姜泡腳的好處

??生姜在中醫來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡的作用，能改善以足部為主的全身血液循環對身體有很大的益處。

??可以消除疲勞，改善睡眠質量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。

??熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。

??高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。

??白醋泡腳的好處

??醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

??白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，

??灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

??此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

??姜和醋是生活中必不可少的食材，我想家家都有這兩樣食材的，所以在我們了姜和醋泡腳的好處后，每天泡腳的時候不妨試試看，在泡腳的水里加入一些姜和醋，只是簡單的一個動作，就可以讓你有意想不到的收獲，還要注意，用姜加醋泡腳的時候，盡量的泡的時候長一些，最好能在半個小時以上，這樣才能起到真正的效果的，可以很好的提高我們身體的機能。

??通過以上對于用醋和生姜泡腳的好處和常見泡腳的注意事項祥細。我們可以很好的到泡腳的一些常知。泡腳有利于人體的血液循環，可以很好的起到保健的效果。但需要注意，對于有糖尿病患者，有水溫上一定要控制，不可用過燙的熱水來泡腳，避免出現燙傷等情況的出現。