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防感冒的方法有什么

作者:1芳菲  時間:2014-08-25 09:59:23  來源: 大眾養生網

防感冒方法可以通過運動鍛煉、飲食調理、生活調理、注意保暖、藥物治療等方法來做改善,要根據個人情況來選擇合適的方法調理。

1、運動鍛煉

日常生活當中需要積極的參與體育鍛煉,通過運動鍛煉的方法能夠達到改善體質和提高體質效果,可以幫助預防感冒。

2、飲食調理

在飲食上還是要多吃一些優質蛋白質的食物,比如雞蛋和牛奶,也可以選擇吃雞肉和鴨肉等,可以改善感冒。

3、生活調理

生活當中也要有充足的睡眠時間,不能夠長時間熬夜,否則會導致免疫力低下。

4、注意保暖

生活當中也要注意相關的防寒保暖措施,不能夠讓身體著涼。

5、藥物治療

預防感冒,也可以在醫生指導下通過口服玉屏風顆粒等藥物來做治療,能夠達到提高體質和改善體質等功效。

在平時預防感冒的時候也可以通過理療措施等來做改善,通過治療才能避免病情出現加重的問題。

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