踝關節扭傷是我們再熟悉不過的一種疾病，出現這樣的疾病給我們正常生活會帶來很大的影響，所以治療的同時我們也要調整好飲食，這樣身體能恢復的更快和更好，下面一起了解一下踝關節扭傷吃什么比較好。
1.荔枝
吃荔枝的好處
荔枝具有消腫止痛的作用，對踝部扭傷的患者具有一定的緩解疼痛癥狀的作用，有利于患者的恢復。
荔枝怎么吃
每天100-200克為宜。
2.牛奶
吃牛奶的好處
牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質和多種人體必需的多種礦物質元素，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用。
牛奶怎么吃
每天300-500毫升為宜，熱飲為佳。
3.冬瓜
吃冬瓜的好處
冬瓜是屬于膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜的吸收，促進食欲，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢復。
冬瓜怎么吃
每天200-300克為宜。
了解了踝關節扭傷吃什么比較好之后，希望身體出現問題的朋友能及時調整好自己的飲食，另外平時也要適當運動和保持愉快的心情，這樣對疾病恢復有很大幫助。
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