瑜伽之后并不能說明吃什么最健康，大部分的食物都是可以少量或者適量吃一些的。
在上生活中要盡量避免挑食或者是偏食，所以大部分的食物都需要少量的吃一些，才能保證營養成分攝入，而且還可以達到營養均衡的效果，也能避免出現營養成分不足的狀態。可以選擇吃優質蛋白食物，比如雞蛋和牛奶，也可選擇吃新鮮的水果和蔬菜包括蘋果、香蕉、橘子、火龍果，也包括了芹菜、油麥菜、西紅柿等。
在瑜伽之后適當的吃以上食物都可以補充身體所需的營養物質，有助于盡快恢復體力。
瑜珈之后吃什么最健康
作者：xuyan32810 時間：2016-01-10 15:40:52 來源：
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