練瑜伽能增高嗎？瑜伽現(xiàn)在是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它動(dòng)作輕柔，可以鍛煉人的柔韌性，起到拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)的作用。通過(guò)堅(jiān)持練瑜伽可以減肥瘦身，也可對(duì)身體塑形，矯正關(guān)節(jié)，提高大家的整體氣質(zhì)，這都是經(jīng)過(guò)事實(shí)證明的，但是練瑜伽能增高，大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？現(xiàn)在我們就來(lái)看一下練瑜伽能增高嗎？

????瑜伽的增高作用主要是通過(guò)一些具有特殊姿勢(shì)的瑜伽動(dòng)作，通過(guò)每天30分鐘以上的輕松練習(xí)，糾正骨彎曲，刺激人體骨骼端，擴(kuò)大骨間距，增厚軟骨，同時(shí)強(qiáng)化這些部位的肌肉、韌帶、筋腱，這些動(dòng)作都是拉伸和矯正的動(dòng)作，可以實(shí)現(xiàn)頸椎、腰部脊椎和腿部的同時(shí)增高。

????如果有的朋友本來(lái)年紀(jì)就比較小，骨骼沒(méi)有閉和，那么長(zhǎng)高的潛力就比一般人大。當(dāng)然沒(méi)有什么事情是絕對(duì)的，就象減肥一樣，不是只服用了某種藥后就萬(wàn)事大吉了，想達(dá)到自己的目的，最重要的自己后天的努力和堅(jiān)持，練瑜伽也是如此，堅(jiān)持的練下去，相信你能看到理想的效果。

????另外，瑜伽增高術(shù)既不是百分之百有效，也不是百分之百無(wú)效。rqps有好幾位朋友都是這方面的教練，據(jù)她們反應(yīng)，20－30歲的國(guó)人，經(jīng)過(guò)一個(gè)月以上的努力和堅(jiān)持，大約六成可取得增高效果，但其中近不到一成可增高3.5cm以上，并在停止練習(xí)后保持效果。與此同時(shí)，值得注意的現(xiàn)象還有：約九成人士在經(jīng)過(guò)一個(gè)月以上的訓(xùn)練后表示，即便增高效果為零，仍覺(jué)收益非淺。換言之，許多原本因身高問(wèn)題而苦惱的人士經(jīng)過(guò)一個(gè)月以上的瑜伽訓(xùn)練，無(wú)論是否增高成功，其苦惱問(wèn)題已經(jīng)得到解決了。

????練瑜伽能增高嗎？我想通過(guò)上面的介紹大家也都心里有一定的認(rèn)識(shí)了，適當(dāng)?shù)木毦氳べな呛苡泻锰幍模?jīng)過(guò)很多人的體驗(yàn)，得出結(jié)論練瑜伽對(duì)身體增高是有一定幫助的，但要增高明顯不僅僅是練瑜伽就夠了，還要配合合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和充足的睡眠才更有效果。