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練瑜伽真的能長(zhǎng)胖嗎

作者:xuyan32810  時(shí)間:2016-01-10 15:29:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

練瑜伽不一定能長(zhǎng)胖,要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定,由于每個(gè)人的體質(zhì)有所不同,體重的變化可能會(huì)產(chǎn)生明顯的差異,練瑜伽是比較常見(jiàn)的一種鍛煉的方式,長(zhǎng)時(shí)間練瑜伽能用來(lái)燃燒身體上面的熱量和脂肪,達(dá)到比較好的控制體重效果,可以有利于身材得到改善,不一定會(huì)長(zhǎng)胖。

練習(xí)瑜伽需要循序漸進(jìn)一個(gè)過(guò)程,要有足夠的耐心,為了體重得到控制,要長(zhǎng)時(shí)間配合練習(xí),同時(shí)飲食當(dāng)中要做出改善,在飲食方面應(yīng)該選擇清淡容易消化的食品,可以多吃水果和蔬菜,不要吃熱量過(guò)高食物。

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