晚上練習瑜伽一般是可以的，但是要注意力度，盡量不要過量的運動。
通過練瑜伽的方法能夠有效的幫助緩解壓力，而且還可以起到比較強的養生功效，對女性的身體健康是有好處的，同時通過晚上練習瑜伽還可以達到安神靜心的作用，能夠有效的幫助提高睡眠的質量。練瑜伽也可以對復感交感神經系統進行刺激，能夠使身體的疲勞得到有效的緩解，還可以幫助調節內分泌。
但是要避免過量的運動，同時還要注意力度，以免導致肌肉損傷，還要多做一些其他的有氧運動。
晚上練習瑜伽可以嗎
作者：xuyan32818 時間：2016-01-10 14:21:20 來源：
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