瑜伽理療，在調(diào)理人體各個機能紊亂方面的有效性已經(jīng)被充分的證明，在今天不僅僅是瑜伽的修習者用瑜伽來保持身心的健康，它也是極其有效的醫(yī)療輔助手段。在瑜伽理療的過程中，與醫(yī)學咨詢相結(jié)合應(yīng)用于患者可以達到理想的治愈效果。

瑜伽已經(jīng)被醫(yī)學界證明，其提供的各種習練方法非常有益于人體心理及身體的健康。它可以提高人體心臟運轉(zhuǎn)效率，減緩呼吸頻率，強健身體、降低血壓、放松身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度，使人進入平和安寧的狀態(tài)。同時通過不間斷地練習可以提高身體的穩(wěn)定性及協(xié)調(diào)能力，有利于睡眠及消化系統(tǒng)。

瑜伽的目的就是要維持鞏固人體健康機能的高效運轉(zhuǎn)，潔凈放松身體所有的器官，消除疾病，保持青春，凈化人性的道德精神世界。瑜伽理療有著特有的完整體系。它不像普通醫(yī)療方法那樣需要借助外力(如藥物)來進行治療，瑜伽理療需要患病者充分了解自己的身體，鍛煉并關(guān)注自己身體細微的變化，運用瑜伽方法循序漸進的提高身體自愈能力，解除病痛。

許多患有各種慢性疾病的人經(jīng)過長年累月的藥物治療沒有達到滿意的療效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在嘗試瑜伽理療2-3個月后，達到了持久的治療效果，緩解了自己的頑疾，如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、哮喘、胃腸功能紊亂、精神緊張等各式慢性病。

系統(tǒng)地有規(guī)律地在瑜伽老師的指導下練習瑜伽體式、Pranayamas、mudras、冥想以及養(yǎng)成規(guī)律地飲食習慣，這些會幫助人體很有效的建立起各個部分的肌肉群，增強腺體、神經(jīng)功能等等。凈化心靈、建立健康積極的生活態(tài)度，消除身體和心理上的躁動與不安。鎮(zhèn)定身心，達到平和的生活狀態(tài)。