相信熱衷于追求完美身材的女士，都有聽說過鄭對燕瑜伽瘦身。聽說鄭多燕是在婚后從40多公斤胖到了60多公斤，在一次偶然情況下她受到了打擊，決定健身減肥。后來她確實成功了，得到了很多女性的佩服，從而網上就有很多她的健身減肥視頻，相信大部分的人都看看過她的視頻，學習她的方法。今天我們就來講講這套瑜伽瘦身的注意事項。

第一點就是很多人跳完之后覺得特別的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應，同時也降低體內的溫度，使得原來可以排除的汗液無法排除體內。

第二很多人問我是早上運動好還是晚上運動好。如果說早上有時間的話，早上是最佳的運動時間，因為經過一個漫長的夜晚，你身體內的糖原基本上行消耗完了，你起床之后運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了，此時的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒時間。所以只能晚上做。如果晚上做的話，我給點建議是最好六點鐘之前就吃完東西，并且六點之后不要再吃東西了。七八點鐘的樣子開始跳。記住一定不要再吃東西了哦。

第三很多人開始的時候都堅持不下來，覺得最后真的太難了，堅持不了就放棄了最后的那幾分鐘十幾分鐘。其實那幾分鐘才是運動的關鍵。那是你的極限了，也是消耗脂肪最關鍵的幾分鐘，所以如果你真的想減肥的話，一定要堅持到自己的極限。這樣子效果才會更加明顯。無論是做什么運動，最后的極限才是你瘦身最關鍵的。

相信有了以上的提醒，在練這套瑜伽瘦身的朋友們將會看到更好的效果。還有在這里小編想提醒一下那些想減肥但是卻通過藥物的朋友，俗話都說是要三分毒，有可能會影響到身心健康，何不試試這套風靡全球的鄭多燕瑜伽瘦身，讓我們一起健康減肥。