可能我們很多女性朋友每個月都會出現(xiàn)月經(jīng)的情況，月經(jīng)這是生理的一個正常現(xiàn)象但是很多女性朋友現(xiàn)在都在練瑜珈幫助自己達到減肥瘦身的效果，很多人就特別為難。不知道練瑜伽是否會影響月經(jīng)周期所以就想多方了解一下關(guān)于這方面的內(nèi)容，下面就讓我們一起了解一下練瑜伽影響月經(jīng)周期嗎呢吧。
當(dāng)然影響的。不過這個影響是剛開始的時候，如果你是剛開始練瑜伽沒有多久卻感到月經(jīng)不正常這是說明有影響的。如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經(jīng)不正常了。那就不是與瑜伽的關(guān)系。不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經(jīng)這個問題上犯頭疼，請你不要擔(dān)心。因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。也就是對人的氣有一定的改變。氣變了當(dāng)然月經(jīng)也跟著變化的。雖然解釋的有點亂，不過這是好多類似于你現(xiàn)在的這樣的朋友們練完后得出的結(jié)果。希望你能夠心平氣靜一點。多吃些水果。
一般在練習(xí)的初期，經(jīng)期有可能出現(xiàn)“紊亂”的假象，之所以說是假象是因為這種紊亂其實是在重新建立起身體內(nèi)部的平衡。
放松心情，規(guī)律飲食和運動，你的生理周期會重新有個新的規(guī)律出現(xiàn)的，不要太擔(dān)心！因為情緒的影響是非常大的哦！
2.練瑜伽影響月經(jīng)周期嗎呢是我們正在月經(jīng)期間的女性朋友特別需要延期重視的一項內(nèi)容，能夠幫助我們更快更好的度過月經(jīng)階段，不至于給我們身體帶來其他的負面影響，很多人最近都出現(xiàn)了，肚子疼的情況就是由于沒有引起高度重視！
