經常坐在辦公室里工作的女性，因為運動量比較小，往往會在肚子、腰上出現脂肪的堆積的;當女性生完孩子后，一旦身體中有脂肪的堆積，都會先往腰腹部堆積的。所以許多女性常常會為自己日漸豐腴的腰腹部而發愁。其實平時你可以做一做瑜伽中瘦腰腹的動作，讓腰細下來，肚子小下來。
經常的做一做瑜伽，不但可以讓自己身體中堆積的脂肪得到消耗，讓自己的身形變得更加的美麗，還可以增加自己身體的柔韌度。而且在做瑜伽的時候需要平心靜氣，這樣就讓鍛煉瑜伽的過程，成為一次修身養性的機會。好處多多，何樂而不為呢?
瑜伽瘦腰腹動作都有哪些？
作者：fyy16 時間：2015-07-30 23:24:29 來源：
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