有什么簡簡單單的小運動就能夠預防頸椎病呢?這估計是所有人的心聲。不要心急，今天小編就介紹一套由中醫養生學家總結出來的一套運動，跟著小編一塊運動起來吧!
1、雙肩外展：
雙肩盡量向背部中線靠攏。做這個動作的同時可微微抬起雙臂，類似于擴胸的動作，不過在做的時候最關鍵的是要有意識地讓后背的肌肉繃緊。
2、雙肩上聳：
保持雙肩外展的同時，雙肩使勁向上抬，猶如有人向下壓你的肩部，而你欲與其對抗一樣。關鍵點是保持雙肩外展，有意識地收縮斜方肌上部的肌肉及肩胛提肌。
3、頭向上抬：
保持雙肩外展、上聳的同時，頭向上、向后抬起，關鍵是有意識地讓頸后的肌肉用力，最好能達到輕微的顫抖。頭向上抬動作完成后，堅持3～5秒，然后緩緩放松。放松的順序與前面的動作正好相反，即頭先回到正位，然后上聳的肩部下垂，最后雙肩內收回到原位。放松后再重復進行3～5次。
正所謂“簡單運動，中醫幫你預防頸椎病”!動作很簡單，很容易學會的!我們只要在空閑時間做做這些簡單的運動，頸椎病就會離我們遠去!
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
