對我們的身體有好處的運動是有很多種的，掌握好每種運動的方法就能對身體進行更好的改善，其中蹲墻功就是最簡單方便的一種運動，能讓我們的身體的得到很多的調理，但是我們一定要掌握好它能帶給我們的好處在結合自己的身體情況進行鍛煉，下面一起了解下蹲墻功的好處有哪些。

蹲墻功的好處有哪些

一． 通透身體，增強體力。提高身體的通透度蹲墻應該是最快的，蹲它幾個月走路，爬樓梯，爬山，別人不說你都會覺得輕松，身體輕盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。輕輕松松。是什么給個我神力-------蹲墻。

二． 瘦身減肥。俺從小肥嘟嘟，那個年代生活不好，別人快餓死了，我卻像個熊貓。深受爺爺奶奶的寵愛，但上學后慘了，跑步，跳遠個個不行。上中學不用說了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。這些問題，幾年蹲墻后一切變了，我的身材從臃腫變成了勻稱。這給了年輕的我無限的動力。從喝水都變肥，到吃什么化什么，體型多年不變。謝謝你蹲墻功，謝謝老師的教導。身體還是勻稱點好呀！

三． 年輕。蹲墻給了我很多，也給我帶來了煩惱。容易被女孩追，還好沒有在中心犯錯誤（哈哈哈）。29歲坐車被人家問你二十了嗎？教功被人家說：這個十幾歲的老師有氣嗎？試后說：原來是朝天椒，功力夠大。所以那時我蹲墻時想老點吧，練習捧功，形神莊也想老點吧。現在真的看起來老了。以后不想了，嘻嘻。我在培訓部呆了6年，觀察成千上萬的功友，刻苦練習什么的都有，唯有蹲墻看起來，最年輕，身體最柔軟。如果想年輕，真的要年輕，蹲吧！快點蹲吧！

四． 提高記憶。蹲墻運動脊柱，脊神經，腦脊液，這樣對開發腦很快的。一個張家口的阿姨，開學時數飯票都錯，通過蹲墻一個月后，一天把五元樁口令詞背完了。她高興的說：神呀！神呀！沒想到60歲了還可以開智！本人2003年用了100天背了托福的近萬個單詞。也為蹲墻提高記憶提供了證據。

五． 松動脊柱。蹲墻運動脊柱，脊神經，所以坐辦公室的，上學的這些頸椎，胸椎易疲勞生病的人群，是最好的方法。按摩，針灸都不會比蹲墻快。

上面就是對蹲墻功的好處有哪些的介紹，通過了解之后我們就能對身體進行更好的改善了，尤其是身體免疫力低下的人一定要堅持進行運動，這樣才能達到更好的效果。