打羽毛球和跑步都是可以達到減肥效果的，但是必須要堅持才可以達到減肥效果。
想要減肥，可以通過日常運動鍛煉的方法來做改善，打羽毛球和跑步都屬于一種有氧運動，在運動的過程中都可以達到消耗體內脂肪的效果，有助于燃燒體內脂肪，幫助改善體內脂肪堆積的癥狀，也能達到瘦身減肥的效果。這兩種運動并不會存在特別大的差別，可以根據個人的喜好來選擇合適的運動。
在減肥期間還需要合理的控制飲食，要盡量避免吃一些高熱量和高脂肪類的食物，要以清淡和消化的飲食為主。
到底打羽球減肥還是跑步減肥呢
作者：wsxyy328 時間：2016-01-22 17:08:47 來源：
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