不管是男女老少，我們?cè)谏町?dāng)中都會(huì)建議大家多運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體保健可以發(fā)揮很好的功效，但是有一些人會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，那么你要注意了解過(guò)什么樣的一個(gè)問(wèn)題，才叫做運(yùn)動(dòng)障礙嗎？下面就為大家具體來(lái)分析介紹一下，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)常識(shí)也要注意。

隨意運(yùn)動(dòng)興奮、抑制或不能由意志控制的現(xiàn)象，常見(jiàn)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病、精神障礙、外傷等。運(yùn)動(dòng)功能有隨意運(yùn)動(dòng)和不隨意運(yùn)動(dòng)兩類(lèi)。隨意運(yùn)動(dòng)是有意識(shí)的，能隨自己的意志進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)自主運(yùn)動(dòng)。不隨意運(yùn)動(dòng)指內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)所支配的心肌、平滑肌的運(yùn)動(dòng)，是不經(jīng)意識(shí)、不受自己意志控制的運(yùn)動(dòng)。一般所說(shuō)運(yùn)動(dòng)指隨意運(yùn)動(dòng)而言。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)指錐體系統(tǒng)、錐體外系（紋狀體－蒼白球系統(tǒng)）和皮質(zhì)－腦橋－小腦系統(tǒng)，而由周?chē)\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元發(fā)出沖動(dòng)控制骨骼肌的活動(dòng)。

主要類(lèi)型

肌肉隨意運(yùn)動(dòng)能力喪失。主要類(lèi)型有以下幾種：

1.痛性運(yùn)動(dòng)障礙。見(jiàn)于癔癥。

2.間歇性運(yùn)動(dòng)障礙。見(jiàn)于血管性病變，肢體血液循環(huán)障礙，運(yùn)動(dòng)中肌肉不能得到相應(yīng)的血液供應(yīng)，因而發(fā)生運(yùn)動(dòng)障礙，休息或暫停運(yùn)動(dòng)后又可改善。

3.職業(yè)性運(yùn)動(dòng)障礙。屬于職業(yè)性精神官能癥。由于心理因素，患者一從事其職業(yè)所要求的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣或無(wú)力，以至不能運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)障礙，停止該種運(yùn)動(dòng)或做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)則無(wú)運(yùn)動(dòng)障礙。

4.面-口運(yùn)動(dòng)障礙。是一種專(zhuān)門(mén)累及面部肌肉的遲發(fā)型運(yùn)動(dòng)障礙，多有藥物引起。

5.遲發(fā)性運(yùn)動(dòng)障礙。面頰，口及頸部肌肉不自主的.典型的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，主要有長(zhǎng)期服用精神松弛劑，抗精神病藥物所致，常見(jiàn)于老年人，停藥后可能長(zhǎng)時(shí)間仍不能緩解。

以上所介紹的這些常識(shí)問(wèn)題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的一些常識(shí)了解，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些運(yùn)動(dòng)障礙現(xiàn)象，那么當(dāng)然應(yīng)該注意了解一些科學(xué)有效的治療以及緩解方法，這樣才可以讓自己享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而更好地保證自己的身體健康。