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跳繩減肥體重不減反增什么原因

作者:xiaobao40  時間:2016-01-03 13:00:23  來源: 大眾養生網

跳繩減肥體重不減反增一般是運動量比較小、沒有控制飲食、運動時間比較短等,需要及時做出調整。

1、運動量比較小

運動量比較小,通常達不到減肥的效果,而且也會出現肥胖的狀況。

2、沒有控制飲食

如果在堅持運動的階段,控制好個人飲食,長時間高熱量、高脂肪的食物也會出現身體肥胖,對減肥造成明顯的影響。

3、運動時間短

運動時間過短也達不到燃燒脂肪的效果,對于減肥也沒有幫助作用,適當加大運動量。

除了以上原因以外,也有可能是出現了代謝性疾病,需要到醫院做檢查。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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