生命在于運動，這句話是有一定的科學(xué)道理的，身體只有堅持運動才會更加的健康，保持強健有力的體魄。其實運動的根本目的就在于增強體質(zhì)和免疫力，氣功也是一種鍛煉身體的好方法，氣功屬于中醫(yī)療法的一種，需要專門練習(xí)才懂。那么，怎樣練習(xí)氣功最好？練氣功的方法有哪些？

不同的運動擁有著自己獨有的方法，這也是我們區(qū)別它們的原因之一。其實只要是對我們身體有著幫助的運動，都是可以適量的去做的，因為這樣不僅可以有效的幫助我們增加抵抗外界的病菌還可以增加興趣。

先慢慢地散步五到十分鐘,可以將心跳、呼吸平伏，同時可以放松身體，心情平靜。個人經(jīng)歷認為，在室外樁功效果較佳，條件許可的話，盡量到室外進行。

練功過程中，要端正思想，不要練這功，看到另一功法就轉(zhuǎn)練，其實所有的功法都是好功法來的，問題哪個功法才是適合你的，同樣我在這里所說的功法也不一定適合你的，所有功法的境界最后都是一樣的，有時越簡單的功法越是奧妙的，問題在于你有沒有入門，有沒有進入狀態(tài)。

保持著松靜自然的姿勢,細心去體會體內(nèi)的感覺,例如:溫暖感、麻感、癢感等，注意：樁功不需要意念，但要用心去體會感覺，并且不能追求這些感覺，完全是以一個旁觀者來感受。

樁功開始練習(xí)后，腿有發(fā)抖，那是你初練樁功的必然，以后就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象了。隨著你的心的平靜，體內(nèi)的感覺越來越多，這就是氣感了。

其實任何功法都是好功法，這是真的，關(guān)鍵在于你練習(xí)某套功法的時候，你有沒有進入狀態(tài)，有沒有認真用心去練功。許多先賢智者說：生活是禪。我現(xiàn)在要說的是：工作是禪，練功也是禪。所謂的禪，從個人角度認為就是用心去做，工作也好、練功也好，用心去做，不問收獲只知耕耘，享受過程。在你不在意的時候，天道酬勤，你就會體會到人們常說的“天道”，即是你成功了。

以上就是有關(guān)怎樣練習(xí)氣功的介紹，可見練氣功是一個循序漸進的過程，要一步步的慢慢進行。上面主要是介紹樁功練習(xí)的方法，這樣的運動應(yīng)該保持心情舒暢，氣息平穩(wěn)才能夠達到運動的目的，使得身體遠離疾病、保持健康的效果。