桌球有名斯諾克，還可以被稱為臺球，這是民間非常受歡迎的一種活動，特別是隨著中國斯諾克選手在國際賽場上獲得了好的成績，桌球活動就受到了更多人的歡迎。桌球運動被人稱為這是一項智慧的運動，它就如同下棋一般很考驗選手對于大局的分布和戰術的分析，因此許多人都通過桌球運動來鍛煉思維，桌球運動不同于其他的球類運動，需要消耗大量的體力，那么你知道桌球運動的好處有哪些呢？

練腦

臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。

練身

臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協調能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。

練體

這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

練氣

作為一項紳士運動，臺球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打臺球可以培養一個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。

桌球運動的好處有哪些，看著上面的解釋我們就會發現桌球運動對于鍛煉人的思維有著很大的作用，并且因為桌球運動不能急躁，因此會讓人變得非常的冷靜，這樣在面對其他事情的時候可以很冷靜的處理。桌球運動還可以讓人的腰肢變得非常的柔軟，非常的適合各個年齡階層的人哦。