每天15個俯臥撐可以起到鍛煉身體、增強體質、促進血液循環等好處，但是要注意勞逸結合。
1、鍛煉身體通過每天15個俯臥撐，可以很好的鍛煉身體，能夠有效鍛煉背部的肌肉，讓身體變得更加強壯。
2、增強體質可以促進體內新陳代謝加快，增強身體體質以及抗病能力。
3、促進血液循環還可以促進全身的血液循環加快，長時間堅持下去，能夠達到延緩肌肉衰老的作用。
除了以上好處，可以起到保護血管作用，需要多加以重視，做好針對性治療。
每天15個俯臥撐有什么好處
作者：fyy19 時間：2015-10-21 23:54:46 來源：
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