養(yǎng)生太極代人越來越知道了健康的重要性了，而促進(jìn)身體健康的方法有很多，運動可以說是其中最好的一種方法了，通過運動全身的細(xì)胞都能恢復(fù)到一個更加健康的狀態(tài)，而養(yǎng)生太極扇可以說是一個最有效的也是最適合所有人養(yǎng)生的一種方法了。

那么養(yǎng)生太極扇要怎么做呢?養(yǎng)生太極扇對于哪些人來說的養(yǎng)生效果會更好呢?日常如果利用養(yǎng)生太極扇養(yǎng)生的話，要注意哪些細(xì)節(jié)問題呢?一起來簡的了解一下吧。

備式：守神靜立

第一段1神童指路2矯然立鶴3展望前程4雁落平沙5金雞食米6鸞鳳舒翼7紫燕拋剪8蛟龍臥墰9魯陽揮戈10撥云見日

第二段11迎風(fēng)揮扇12流星趕月13走馬回身14進(jìn)步連環(huán)15彩云罩頂16古月沉江17昭君撲蝶18獨立寒秋19枯樹生花

第三段20金雞頷首21青龍卷尾22齋馬清風(fēng)23指點迷津24龍驤虎步25天邊掛月26梅雪爭輝27月影橫窗28麒麟翻浪

第四段29君臨天宇30孔雀愛尾31孔雀開屏32扇韻生花33清風(fēng)穿堂34馬躍檀溪35金童提爐36矯然立鶴37紫氣歸臍

健康長壽是每個人的美好愿望。千百年來，不少醫(yī)家學(xué)家都尋尋求延年益壽的方迗，積累了豐富的經(jīng)驗和理念.為中華民族的繁衍和發(fā)展灶大作出了重大貢獻(xiàn)。

隨看社會進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，人們的生存條件曰益改善物質(zhì)文明和生活水平有了顯著提高，使人類的壽命明顯延長，全世界(包括我國在內(nèi))面臨著人口老齡化的挑戰(zhàn)。目前，健康已成為現(xiàn)代人的第一需要。

什么是健康?

茌過去很長的肘間里，人們一盲認(rèn)為“不生病就是健康”。然而，錯了,實際上健康并非無病，無病也不等健康。世界衛(wèi)生組織給健康于了這樣的定義:“健康不僅是不生病,而且是身體上、生理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”這就告訴我們，健康不單純是指生理健，還包括心理健康和對復(fù)雜社會的民好適應(yīng)能力。

張廣德養(yǎng)生太極扇編創(chuàng):考慮了“亞健康狀態(tài)”對人體健康發(fā)展、轉(zhuǎn)歸的雙重性，，試圖為廣大群眾提供一個心身共同健康的“舞臺”，為辛勤工作了大半輩的老年朋友奉獻(xiàn)一份愛心，同時，也使筆者有機(jī)會和大家一起美化“夕陽"共享晩年之樂，這是我多年來的心愿。

最后提醒一下所有的老年朋友人老了就一定要更加學(xué)會活動自己的手腳，這樣才能更有利于身心的健康而養(yǎng)生太極扇可以說就是一個最好的選擇了，因此如果你也是一個想養(yǎng)生的老年朋友的話，那么就請練好養(yǎng)生太極扇吧。