不存在快速排酸的方法,一般運動后可以通過拉伸、按摩、有氧運動等方式來排酸。
乳酸沉積由于運動過多而超出了無氧運動的強度,導致機體中產生的乳酸在短時間內無法進一步分解成水和二氧化碳,氧氣供應不足,形成無氧代謝,導致過多的產物乳酸在體內形成積聚,造成局部肌肉酸痛,可以通過下面的方法來促進排酸,緩解局部肌肉酸痛。
1、拉伸運動后要及時靜態拉伸,比如做大腿前側、后側和小腿的靜態拉伸,能夠迅速有效地排酸。
2、按摩用泡泡軸按摩,洗澡后可用泡沫軸對肌肉進行按摩,可使肌肉放松,當滾到痛感最強烈的時候停留,也可以加速排酸,但時間不宜太長。
3、健美操運動運動后產生了乳酸堆積,想要排酸,還需要進行持續有氧運動,比如瑜伽等,能夠促進乳酸隨著能量的代謝,加快排出體外。
鍛煉后身體急需足夠的營養來補充體能,這個時候飲食中要多吃卷心菜、西蘭花、西紅柿、香蕉、牛油果、牛肉、魚肉、雞蛋等。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
