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健身初期腿充血變粗什么原因

作者:zhang1  時間:2018-05-17 15:41:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

健身初期腿充血變粗可能是運動不正確或者飲食不節(jié)制的原因,也可通過抽脂手術減肥。

1、運動不正確

如果經(jīng)常不進行運動鍛煉,突然運動時間比較長,可能會感覺勞累,而且還會導致乳酸堆積引起局部血液循環(huán)不暢,產(chǎn)生疼痛或者腫脹,因此健身初期會導致腿部充血或者變粗。需要采取循序漸進的運動方法,適當對腿部進行熱敷或者按摩,能夠疏通血液循環(huán)。

2、飲食不節(jié)制

運動鍛煉雖然可以達到減肥效果,如果在運動期間飲食控制不好,經(jīng)常暴飲暴食或者吃過多高脂肪的食物,有可能會導致體內(nèi)熱量增加,引起脂肪堆積,也可能會導致腿部變粗。

3、肌肉拉傷

健身初期腿充血變粗,還可能是健身鍛煉的時候動作比較劇烈,導致局部肌肉拉傷引起的,也可能會出現(xiàn)皮下瘀斑或者淤血,表現(xiàn)為明顯腫脹或者疼痛,甚至還會產(chǎn)生活動受限。

如果身體肥胖比較明顯,需進行抽脂手術,通過負壓原理或者水動力原理,能夠?qū)⑸眢w多余脂肪進行液化,排除體外達到減肥效果,減肥后保持創(chuàng)面清潔和衛(wèi)生,防止傷口感染。

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