如果在晚上沒有吃完晚餐,最好吃一些富含高蛋白、維生素和礦物質的食物。除此之外,在晚上健身后吃些什么也是要根據健身者的需要來計劃的,對于增肌、減脂等需要的人來說,飲食也是有差別的。
1、增加肌肉晚上鍛煉身體,如果想增加肌肉,應該補充足夠的碳水化合物和蛋白質,蛋白質是很好的選擇,建議牛肉、魚肉、雞胸肉、雞蛋白,同時還可以搭配青菜來補充維生素。米面等碳水化合物的攝入需要適當控制;
2、減脂術減肥要控制卡路里的攝入量,要吃低油、低脂肪、低糖的食物,以芹菜、生菜等為主,控制碳水化合物的量,可以適當吃一些粗糧,比如玉米、小米等,同時要控制攝入量,不要吃油炸等高熱量的食物;
3、其它要想保持健康、增強體質,就不需要嚴格控制飲食,只要飲食正常,營養均衡合理就可以,但是因為晚上離睡覺時間比較近,所以最好是少食。
另外,晚上健身后進行合理的飲食控制,有利于保持健康的效果,所以在晚上運動之后要少吃或不吃高熱的食物,多喝水,同時保證晚上充足的睡眠,對身體也有好處。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
