經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，同時還能讓我們更好的欣賞沿途的風景，讓我們的心情得到很好的放松，并且還能很好的提高我們的肺活量，但是爬山是非常消耗體力的，所以在爬上的過程當中我們也要及時的補充身體所需要的營養，下面一起了解下爬山需要帶什么吃的呢。
爬山需要帶什么吃的呢
水和面包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。
零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準備個袋子，千萬不要亂吐瓜子！！在購買的時候要注意看好生產日期噢，別買到過期貨噢。
肉食類包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
如果打算在山上過夜的話，還可以準備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅寒哦。因為晚上山風是比較大的，盡管是夏天也會很冷，所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。
便當。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦，如果沒時間做的話，買點壽司吃吃也不錯噢。
水果，比如蘋果或者桃子等，當然考慮到背包的背負系統，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因為爬山會磨損，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。
緊急補充食品。可以帶一些巧克力，或者壓縮餅干，為什么要帶巧克力呢，因為巧克力是緊急時候補充能量的食品，而不是閑著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。
上面就是對爬山需要帶什么吃的呢的介紹，通過了解之后我知道爬山的時候最好帶上水以及能緩解饑餓的食物，另外最好多帶一些能夠及時補充體力的食物，比如常見的巧克力以及牛肉干等。
