晚上爬山是否好，通常需要根據自身的情況以及環境情況，進行判斷，不能夠一概而論。
在晚上爬山如果光線適宜、溫度適宜，適當的爬山能夠加快骨骼的血液循環，同時還可以增強身體的體質，有助于鈣物質的物質在身體內吸收，進而增強骨骼的彈性以及韌性，在一定程度上可以起到預防骨質疏松的現象，也能夠延緩骨骼的衰老。
晚上爬山如果天氣比較寒冷，或者自身的視力比較差，一般情況下是不建議在晚上跑步的，以免出現摔傷的現象，對身體的健康造成不利。
晚上爬山好不好
作者：xuyan32811 時間：2016-01-11 12:31:26 來源：
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