小孩爬山的好處主要有開闊視野、促進肢體運動、增強心肺功能、提高機體抵抗力、鍛煉毅力、膽量等,但是,它也會給身體帶來不利影響,比如受涼、肌肉拉傷、發生意外等。
1、拓寬視野:當小孩站在高處爬山俯視時,能讓孩子看到更多風景,開闊視野;
2、加強身體運動:爬山是一種身體的鍛煉,在攀爬的過程中,可以增強小孩肢體的協調能力,增強關節、肌肉的活力,使骨骼、肌肉更加堅韌;
3、增進心肺功能:爬山是一種有氧運動,小孩在爬山的過程中,適度加快心率和呼吸能增加氧含量,增強心肺功能,有益于健康;
4、增強人體抵抗力:小孩在爬山的時候會接觸大自然,在與外界環境交流的過程中,也會接觸到一些致病菌,這時機體免疫功能就能及時發揮作用,提高小孩的抵抗能力;
5、磨練勇氣:爬山能讓小孩逐漸認識到堅持不懈的意義,一旦登上山頂,不僅可以享受戰勝困難的喜悅,還鍛煉了小孩堅韌不拔、敢于戰勝困難的決心。
1、低溫:隨山勢升高,氣溫也會有所變化,如不注意保暖,就可能導致小孩患上感冒感冒;
2、肌肉拉傷:小孩在爬山的過程中,如果小孩過于疲勞、爬山太高、運動量太多,就有可能造成肌肉拉傷,導致小孩出現腿疼、腿酸等癥狀;
3、出現事故:小孩在爬山的過程中,可能會出于好奇,做一些危險的事,導致摔傷、骨折等意外。
因此,帶小孩爬山一定要量力而行,不要讓小孩太累。小孩要逐步提高爬山的強度,要根據孩子的身體狀況逐步提高,這樣才能起到一定的效果。此外,還要做好安全保護工作,以免發生意外。
