??運動能夠讓我們變得更健康，現在越來越多的人關注自己的身體健康，各種各樣的運動，也更加的受到了大家的關注，那么保齡球就是一種很健康的運動，在打保齡球的過程當中，因為沒有掌握它的技術要領，而不能夠打得很好，這是很常見的一個現象，那么保齡球怎么打呢！

要領

初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。通常分為三步助走，四步助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時，應該是右腳交叉在左腳的后面，左手反之。初學者要從重量輕的練起，一般用相當于身體重量10%的球。[19]

投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關節最合適，手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走較常用，以此為例，第1步先從右腳踏出，同時將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時，同時將球從手里輕力送出。

姿勢

持球

持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往后右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動，然后再做擺球的動作。

??以上就是保齡球怎么打做出的詳細解答，首先是要領一定要記清楚，即使是初學者，一定要有足夠的耐心，記住出球的方式，另外，也要記住持球的姿勢，那么經過我的講解之后，希望大家可以按照我的方法來做，這樣能夠大大提高自己的保齡球技能。