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孩子練散打有什么好處

作者:xuyan32810  時間:2015-10-25 19:21:29  來源: 大眾養生網

通常情況下,孩子練散打能增加肌肉力量,改善心肺功能,促進消化,并幫助孩子大腦中樞系統的發展。孩子練習散打時應避免過度勞累,應在專業人員指導下進行,以免受傷。

1、增強肌力

孩子練散打能使四肢活動增多,動作變得靈活,能促進肌肉部位的血液循環,使肌肉變得強壯有力;

2、提高心肺功能

在練習散打的過程中,孩子新陳代謝加快,可使一些孩子心肌、呼吸肌逐漸發達,收縮力增強,有助心肺功能的改善;

3、增進消化

孩子在練散打時,會消耗身體大量能量,有助于提高胃腸蠕動,改善消化系統功能,促進食物的消化和吸收;

4、提高腦部血液供應,促進腦部運動區的發育

孩子在練習散打時,需要隨機改變,能促進腦部運動區的發育,從而提高大腦神經系統的正常生理功能。

但是家長應該合理安排孩子練散打的時間,不要過度鍛煉。要注意孩子的安全,在練習散打之前要做好充分的準備。

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