太極有很多年的歷史了，經常有電視播放與太極相關的影片，很多書本里也有太極的介紹，這是非常好的一項武術，適合多數人練習。那么二十歲女孩學太極好嗎?女孩也是可以練習太極的，太極的招式并不難，但是也要講究身體協調，這樣才能達到鍛煉身體的目的，而二十歲的女孩則更能顯示出鍛煉的好處。

太極拳，中國傳統武術中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據“易經”陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。練習太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。

太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。

第一，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。

第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

二十歲女孩學太極好嗎?本文是針對此問題進行的詳細回答，此階段的女孩學太極是有好處的，好處表現在三方面，對女性的性格培養也有好處，可以讓自己靜下來，對女性的自信等也有提高，同時還可達到鍛煉身體的益處，身體會更加的健康強壯，當然使用太極進行武術切磋時，也能更好的體現太極的精髓。