氣功健身十二法屬于氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛煉時(shí)必須做好準(zhǔn)備，同時(shí)注意好練氣功的準(zhǔn)備，這樣才能調(diào)節(jié)好氣息，其鍛煉則會(huì)更有效。經(jīng)常練習(xí)氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調(diào)節(jié)也是極有效的。氣功健身十二法需要注意很多問題，比如禁忌事項(xiàng)，那么做氣功健身十二法時(shí)要注意什么禁忌呢?

練氣功的三大禁忌：

練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事，誠實(shí)做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動(dòng)也是要不得的。忌驕傲自滿，忌自吹自擂俗話說：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹(jǐn)慎，沒有多大本領(lǐng)的人反而容易驕傲自滿，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應(yīng)禁忌的。須知醫(yī)學(xué)上的發(fā)展是沒有止境的。世界上的事是千差萬別、千變?nèi)f化的。因此任何時(shí)候說話、辦事都應(yīng)留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

練功提倡順其自然，任何事物都是按客觀規(guī)律發(fā)展的，超越客觀規(guī)律以主觀想象行事則謂任性。例如：通大小周天應(yīng)是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，強(qiáng)行以主觀意念通就不自然了，就可能將氣血積聚在某一處，或產(chǎn)生頭痛、頭暈、或某處疼痛、脹滿。另外，日常處事也忌任性，任性容易鉆牛角尖，容易氣惱引起氣亂，影響練功效果。

練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事，誠實(shí)做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動(dòng)也是要不得的。

真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹(jǐn)慎，沒有多大本領(lǐng)的人反而容易驕傲自滿，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應(yīng)禁忌的。須知醫(yī)學(xué)上的發(fā)展是沒有止境的。世界上的事是千差萬別、千變?nèi)f化的。因此任何時(shí)候說話、辦事都應(yīng)留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

做氣功健身十二法時(shí)要注意什么禁忌?患者需要注意的禁忌事項(xiàng)有三方面，了解清楚后在練習(xí)時(shí)要避免，開始學(xué)習(xí)時(shí)必須掌握要領(lǐng)，清楚每個(gè)步驟的準(zhǔn)確做法，有異常時(shí)重新梳理，才能把氣功健身十二法正確的完成，堅(jiān)持下去則能熟悉，達(dá)到調(diào)理身體，健康身體的功效目的，所以氣功練習(xí)是極重要的，功法也是必須謹(jǐn)慎的。