跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的跑步是可以起到鍛煉身體的效果，跑步的最佳時(shí)間是在每天的早晨，然而在進(jìn)行跑步的時(shí)候，也容易出現(xiàn)胸口不舒服的情況，這種情況往往和疾病有關(guān)系，如果胸悶或者是胸痛的話，就要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行休息，那么早晨跑步胸口不舒服怎么回事?

第一，早晨跑步胸口不舒服怎么回事?胸口疼的原因很多，例如：緊張性肌肉痛、返流性食道炎、肋軟骨炎、胸膜炎等”。當(dāng)你胸口疼時(shí)應(yīng)到醫(yī)院求診，以便及早查出原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒āＲ话愕那闆r往往是有心血管疾病的情況引起的或有胃病的情況引起的。另外是有肺病的情況影響到的。這種情況一般的情況建議檢查一下的。還有如果好久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)這種情況也是正常的。

第二，夏季晨練的最佳時(shí)間。許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹(shù)林、花叢等有綠色植物生長(zhǎng)的地方進(jìn)行晨練，而日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對(duì)人體健康是不利的。所以夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

早晨跑步胸口不舒服怎么回事?跑步時(shí)胸口痛有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起呼吸較快，帶動(dòng)胸腹肌有力擴(kuò)張，平時(shí)多加鍛煉，不要太擔(dān)心，你的身體肌能在改變，鍛煉血液循環(huán)會(huì)加速，胸部肌肉和心肺功能也同時(shí)在鍛煉。還可能是神經(jīng)性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時(shí)，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當(dāng)肋間肌痙攣時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)就會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。