社會上有眾多鍛煉身體的方法，比如走步跑步、游泳打球、氣功太極拳以及從國外傳進(jìn)來的瑜伽等，但對于體質(zhì)虛弱的癌癥患者來說，有的人認(rèn)為不宜鍛煉，應(yīng)該靜養(yǎng)，我想那會越養(yǎng)越弱的，醫(yī)生一般都會勸病人應(yīng)該適當(dāng)鍛煉。在眾多的方法中，哪種運動更適合癌癥患者呢？

最適合癌癥患者的運動

1、各種劇烈運動

如快跑、爬山、打球、武術(shù)等都不適合癌癥患者鍛煉。

2、走步、慢跑、健身操

近年來，美國心臟病專家?guī)煦K提出一個概念，將鍛煉方法分為有氧運動和無氧運動兩類，前者指輕松的運動，肌肉不缺氧，后者指劇烈運動達(dá)到肌肉缺氧的狀態(tài)。二者意義不同，后者可以提高肌肉的強(qiáng)度及耐力，有助于提高運動成績，前者被科學(xué)試驗證實，確實有助于西方發(fā)達(dá)國家高發(fā)的高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病的康復(fù)、逆轉(zhuǎn)，所以這個健康理念一經(jīng)提出很快風(fēng)行世界。我國媒體也大力推廣有氧運動，尤其推薦的是“走步”，使得這項簡便易行的方法得到全國人民受益于此，清晨、傍晚到處可見走步的人，不知減少了多少“富貴病”的發(fā)病。它同樣也適合癌癥患者，但是我覺得把它作為癌癥患者的主要鍛煉方法尚顯得力量單薄，因為抗癌必須要凝聚全部抗?fàn)幘裼阱憻捴胁判校M(jìn)行走步這種鍛煉方法時，人的精神不是很集中的，難以抵御周圍環(huán)境的干擾，這樣淺層次的鍛煉方法對于以上良性疾病尚可，它無法調(diào)動出更多的內(nèi)在潛力對抗勢力強(qiáng)大的癌魔，所以建議把它作為輔助鍛煉方法。

3、一些娛樂鍛煉方法

如羽毛球、乒乓球、門球等似乎是寓樂于鍛煉之中，使患者身心輕松，但這些對抗性的方法難免使人心浮氣燥，對癌癥患者的健身效果還不如走步，所以它同樣只適合作為癌癥患者的輔助鍛煉方法。

4、太極拳

在走步等有氧運動被廣泛宣傳的形式下，有人將太極拳、氣功統(tǒng)統(tǒng)歸入有氧運動的名下，模糊了太極拳、氣功和走步之間的區(qū)別。

癌癥手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

癌癥病人手術(shù)后適當(dāng)?shù)娜砘顒邮潜匾模陨眢w狀況允許為前提，因人而異。

1、術(shù)后如無禁忌癥，病人應(yīng)在1～7天后離床活動，即早期離床活動，可由家屬攙扶在病房里走動，促進(jìn)身體各部機(jī)能的恢復(fù)。

2、如果手術(shù)創(chuàng)傷較重，術(shù)后體力較差，不能下床時，可在床上做肢體運動和翻身動作。

3、如果身體恢復(fù)良好，可逐步加大運動量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。