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??性生活的和諧關系著夫妻感情的穩定，但是很多的男性同胞們在性能力方面卻非常的不給力，不僅自己不爽，而且也無法讓自己的女人感到滿足。于是很多人都想積極的做出一些改變，鍛煉自己的性能力。許多人聽說提肛運動對于這方面有效果，那么，提肛運動壯陽是真的么？對于大家好奇的問題，請看下文的介紹。

??提肛運動就是指人利用動作，對肛門附近的肌肉進行鍛煉，從而達到很好的養生作用，因為這樣做可以很好的促進局部的血液循環，同時還能夠很好的鍛煉到肛門附近的肌肉，可以很好的防治痔瘡還有脫肛等病癥。同時如果能夠堅持做下去的話，還可以很有效的幫助男性防治出現前列腺方面的疾病，同時也可以很好的幫助女性來緊縮陰道。最好做提肛運動的時候要在睡醒之后或者是睡著之前。

??男性經常做提肛運動是可以起到一定的壯陽作用的，因為在收縮肛門的時候，陰莖也會像托弓一樣的提起來，如果能夠堅持鍛煉，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時候會更有力度，也有助于讓女性盡快的受孕。進行提肛運動的時候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運動可以隨時隨地的做，所以朋友們不妨試一試。

??提肛運動是一種非常好的養生的運動，可以非常好的幫助人們增強體質，同時還可以輔助多種疾病進行治療。而且不僅對男性有非常好的保健的功效，同時對女性也是如此，可以幫助男性預防前列腺之類的疾病，可以幫助女性來縮緊陰道，提高性生活的治療。同時一定要注意好提肛運動的姿勢，所以姿勢錯誤的話就是沒有多少的功效的。同時也應該長期的進行堅持。

??提肛運動壯陽是真的么？提肛運動壯陽是真的，只要大家每天堅持這項運動，一段時間以后性能力方面是會得到加強的。另外，平時男人們也要多注意改善自己一些不良的生活習慣，作息要規律，不吃刺激性食物，少抽煙，少喝酒也有助于性能力的提升。