練習普拉提具有減脂、增強體質、舒緩心情等好處，可以根據個人情況適當練習。
1、減脂可以促進全身血液循環，燃燒體內脂肪從而達到減重的目的。
2、增強體質還可以促進體內的新陳代謝，能夠增強自身抵抗力和免疫力。
3、舒緩心情通過該項運動能夠達到凝神靜心、舒緩情緒的作用。
除此之外，還具有增強肌肉、改善身體柔韌性、緩解關節損傷等好處，日常生活中需要合理調整作息習慣，保持充足的睡眠，對身體有一定的好處。
練習普拉提的好處有哪些
作者：xuyan32810 時間：2016-01-05 09:02:52 來源：
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