大家對于眼部肌肉的運動方法應該是有一定了解的，特別是愛美的女性朋友們，你們在平時按摩一下眼部的肌肉有助于眼部脊梁的增高，對于眼部的美觀性是有幫助的。其實，我們在學生時代的時候經常會做眼保健操，這也是一種眼部肌肉的運動方法，對于我們保護眼睛的視力以及緩解眼睛疲勞是很有幫助的。

從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的，盡管這里也會長肉肉，但是循環代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況，對于大臉的MM來說，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個臉部的美觀問題。

如果你是一個經常對著電腦的上班族，那么每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。

步驟：

1.將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運動三次。

2.挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側挑眉三次，重復兩組即可。

3.用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然后緩慢向上提拉，雙手匯集到額頭正中間為止，重復2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。

如果覺得動作不太雅觀的話，可以找個沒人的地方大膽練習。

如果你的顴骨比較高，那一定很害怕臉頰部位長肉，如果臉上長肉了，每次笑的時候，兩邊的肉肉就會像饅頭一樣掛在臉上，要多難看有多難看。如果想鍛煉臉頰左右兩邊的肌肉群，就需要用嘴部的力量來牽動，拉伸后迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會松垮垮了。

步驟：

1.用力張大嘴巴，利用嘴角一側的力量向上提拉，左右各一次為一組，重復3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。