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運(yùn)動(dòng)不出汗是什么原因?

作者:fyy24  時(shí)間:2015-10-28 23:12:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人在運(yùn)動(dòng)或者是炎熱的情況下,身體都會蒸發(fā)出大量的汗液,然后由汗腺排出,但是生活中有些人及時(shí)是在運(yùn)動(dòng)之后也很難出汗,這樣就說明你身體的排汗機(jī)能不是很好,所以需要一定的治療才能康復(fù),所以不用過分的著急,只需要調(diào)理好你的汗腺排液就可以了,但是要及時(shí)治療。

中國越來越多的年輕人意識到健身的重要性,所以,開始走向健身房。但,接下來,有人會發(fā)現(xiàn),為什么自己健身后卻不出汗。這可不是什么好事,需要看一下,到底是哪里出了問題。

出現(xiàn)這種情況要考慮是否患上了無汗癥,皮膚表面不出汗可能是因?yàn)楹瓜俦旧淼漠惓;蛏窠?jīng)通路的某一水平的不正常造成的,主要病因是魚鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病等一些皮膚病引起的。

如果是先天性汗腺發(fā)育不良的無汗癥的話,目前還沒有醫(yī)治的好方法,如果是其他疾患造成的不出汗就應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病。全身無汗在夏季不能調(diào)節(jié)體溫,尚若實(shí)在感覺不舒服的話可以進(jìn)行人工降溫。

運(yùn)動(dòng)后臉紅無汗的情況應(yīng)該少吃一些會增加血管擴(kuò)張的食物,如濃茶、咖啡等含有咖啡因的食物,另外,多補(bǔ)充一些維生素B可以很好地幫助神經(jīng)修復(fù),還可以起到安神補(bǔ)腦的作用。

有些人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長,感覺體內(nèi)非常熱,可是就是不出汗。這是因?yàn)槟愕暮瓜俨话l(fā)達(dá)造成的。如果遇到這種情況后,建議你發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不出汗,要立刻停止運(yùn)動(dòng)。

這種不出汗而運(yùn)動(dòng)的人,易出現(xiàn)胸悶,頭暈的癥狀。如果此時(shí)不停止,而繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的話,會導(dǎo)致中暑的發(fā)生。自己把自己給燒暈了。

出現(xiàn)這種情況后,可以選擇喝一些冰水,或者是冷的飲料,然后用涼毛巾來擦自己的身體,也可以多喝些水,促進(jìn)排尿來降溫。

如果偶爾出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之后不出汗的現(xiàn)象的話可能是因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)量沒有很大,如果劇烈運(yùn)動(dòng)還不出汗就要注意了,平時(shí)不能忽略這些小細(xì)節(jié),這恰恰是關(guān)乎你身體健康的,所以及時(shí)治療肯定會讓你慢慢康復(fù),祝你能夠早日恢復(fù)健康。

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