現(xiàn)在的人們都比較注重養(yǎng)生，所以在閑暇的時候，越來越多的人加入到了運動大軍中;還有的人想要讓自己的身體更瘦一些，所以也會經(jīng)常的參加一些運動，以此來減肥。但是有的人在運動的時候卻發(fā)現(xiàn)，只要自己的運動量增大，就會出現(xiàn)頭疼的癥狀。那么，這是怎么回事呢?

1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動，疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現(xiàn)象時，就應該引起警惕。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時，常常與血色素較低有關。

在運動量比較大的時候，出現(xiàn)了頭疼的情況，首先要考慮自己是不是缺乏鍛煉，或者是在饑餓的狀態(tài)下進行的運動，這些情況如果減少運動，而且及時為身體補充能量就可以緩解。如果排除了這兩種原因，就要注意及時的看醫(yī)生了，因為這可能是身體中出現(xiàn)了某種疾病了。