運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多種，光是球類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就有足球籃球乒乓球羽毛球等等。這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓大家愉悅心情，而且能夠鍛煉身體。其中羽毛球是一項(xiàng)大多數(shù)人都容易上手的球類項(xiàng)目，所以大家有必要了解一下一些有關(guān)羽毛球的常識(shí)。那么接下來(lái)小編就來(lái)為大家講解一番。
1、選擇甜區(qū)更大的拍形
所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì)覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū)，所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，受傷的機(jī)會(huì)也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大，對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力(緊度)較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。
4、注意擊球的姿勢(shì)是否正確擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點(diǎn)過(guò)低、過(guò)后、擊球時(shí)側(cè)身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請(qǐng)教你身邊的高手，糾正你的錯(cuò)誤。
5、檢查球拍的硬度
拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對(duì)球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
對(duì)于以上小編介紹的這些羽毛球常識(shí)，大家一定要記牢。因?yàn)橹挥姓莆樟苏_的握拍姿勢(shì)和它的規(guī)則，大家才能夠更快地將它掌握。而且這樣大家在進(jìn)行比賽的時(shí)候，也不容易因?yàn)槟承┦虑闆](méi)有做到位而引起受傷了。
